po kolei

[...] ale najważniejsze żeby pasowały do Twojej stopy, Nike z tego co widzę są nieco węższe, więc osobom o szerokich stopach mogą nie do końca odpowiadać, a jak masz wąskie to z kolei nano mogą być trochę płetwowate. Pojeździj po sklepach, poprzymierzaj. Generalnie na nano 5.0 ja bym się za taka kasę nie zdecydowała, chyba że mialabym nieograniczony [...]

[...] walki o czołowe miejsca (głośny przykład Christofena Bessona )Ale UCI wolała to wyciszyć.Podobnie dzieje się w bodybuildingu i dla tego uważam że to nienormalny kierunek.Z kolei władze IFBB wolą przymykać oczy eliminując czasami niewygodnych zawodników podając wyniki ich pozytywnych testów i udając jacy to są czujni firmując jednocześnie mr.ol [...]

[...] momentami lekko mi rozwalała dietę, ale jakoś ciągnąłem. Jak skończyłem 5 i miałem przejść do ostatniego mikrocyklu, to się rozłożyłem . W drugim cyklu rozłożyłem się z kolei już w połowie 5, a po chorobie jeszcze blisko tydzień nie miałem czasu się nawet po d... podrapać. Także 2 tygodnie poleciały sobie, ale ponieważ było blisko Świąt [...]

[...] „Dan może walczyć z Kowbojem…. Wyluzuję się, aż coś mnie naprawdę zainteresuje. Pracuję nad moim rzemiosłem”. https://twitter.com/DustinPoirier/status/1180697150751232001 Z kolei Dan Hooker wyśmiał pomysł walki Dustina Poiriera z Conorem McGregorem, kiedy zapytano go o to podczas konferencji prasowej. „Z kim będzie walczył? Jeśli chce się tu [...]

[...] bardziej tłuste . proste :) Już kiedyś czytałem że zaraz po treningu należy dostarczyć ww prostych co eliminuje katabolizm ale muszą to być węgle bez tłuszczu, bo tłuszcz z kolei utrudnia węglom eliminację katabolizmu. ( czyli np. Snikers, czy czekolada odpadaja bo mają duuużo tłuszczu, podobnie jak tłusta ryba, np łosoś ) Zgadza się s.m.p.a. ? [...]

[...] bardziej sie zniechecam... split jest lepszy pod tym wzgledem ze mozna dokladnie przepracowac kazda partie ale z drugiej strony cwiczyc raz w tygodniu kazda to malo. Tutaj z kolei nie sadze ze robiac po jednym cwiczeniu na kazda partie przepracuje cale cialo. Np prawie w kazdym planie na barki wykonuje sie tylko wyciskanie sprzed klatki lub zza [...]

Zalezy od platkow. Mam np jeczmienne, ktore po 10min robia sie miekkie. Z kolei zytnie lub orkiszowe nawet po godzinie dalej sa twarde i nie do zjedzenia. Najlepiej zalewac tyle h wczesniej zeby bylo w miare miekkie.

[...] 2. MC. 3. Wycisk na barki. Pt. Powtarzamy poniedzialek. To byl Bill Starr. Albo Powatrzamy co trening trening z pon. i sr. i to bedzie Mark Rippetoe. Robie ktores z kolei HST i caly czas zmniejszam liczbe cwiczen. Trening wg. mnie bardzo dobry. Wkleilem to z innego mojego posta wiec nie dziwic sie, ze juz gdzies to widzieliscie. HST [...]

[...] Wyobraźmy sobie Jasia i Stasia. Jasio jest zagorzałym pakerem, trenującym od wielu lat i jego stukilogramowa postura zbudowana jest jedynie w ośmiu procentach z tłuszczu. Z kolei Stasio podnosi głównie kufelek i torebki z chipsami i jego stukilogramowa postura składa się z tłuszczu w trzydziestu procentach. Zgodnie z powyższymi zaleceniami [...]

W FBW powinieneś mieć 48h przerwy między sesjami więc wersja na 4 dni treningowe odpada, W tym drugim lane z kolei jest troszkę zbyt intensywne jeśli chcesz go robic 4x w tygodniu ja bym wybrał drugą opcje z tym że zredukował bym liczbę serii 12s klatka, plecy 12-16- nogi(tył, przód, łydka) Reszta po 6-9s Tygodniowo! I bedzie git

[...] rozjechać Hariego, co skończyło się dla niego KO. W tych finałach rozkręcał się powoli, aż oczy przecierałem, bo niewiele brakowało a Spong by wygrał pierwszą walkę. Z kolei z Sakim miał dużo szczęścia, to była kontuzja (chyba nawet złamanie) łokcia, a nie jakiś fenomenalny strzał na korpus. Egzekucja Aertsa w finale to była formalność. [...]

[...] lezac. Zamisat drugiej formy przysiadu-mozesz dac jakies wykroki-i jakas izolacja-np wyprosty Na lydki dodaj jakas inna forme wspiec Klata-pompki zrob pierwsze W drugim z kolei cw. mozesz zwiekszyc zakres rampy-atakuijac na 3-5p Plecy-niewiem czy nie za duzo-w sumie drazek wioslo mds i si Barki-power szrugsa daj po plecach-reszta ok [...]

[...] to tak: Trener dupa - trening dupa. A specyfika stylu to swoją drogą. W kicku są także formuły walki sportowej znacznie bardziej wymagające od knockdown. BJJ? To z kolei bardziej chwytany, parterowy styl, ale w Polsce także uczą na nim uderzeń. A jaki Kyokushin jest to każdy wie Po prostu źle trafiłeś z kickiem i z BJJ a widać trenera [...]

góra-forte dzieki :) 6roove nie wiem czy widziala, w kazdym badz razie nie komentowala go kiedys jedynie skomentowala inny moj avatar ktory z kolei byl z moja morda :D Iryd_kg moja matka ktora jest laborantka twierdzi ze nie mozna kupic potasu bez recepty, bo przedawkowany jest ponoc bardzo grozny dla zdrowia (?). Raz z reszta bylem w aptece [...]

[...] sroda:wolne czwartek:BARKI,BRZUCh piatek:dwuglowe ud,czworoglowe ud, przedramie sobota:LYDKI,BRZUCH musze dodac ze w srody i piatki duzo biegam, w czwartki i piatki z kolei mam zajecia na basenie!!!!!gdyz jestem studentem 1 roku AWF,zajecia te traktuje jako dodatkowy trening ogolno rozwojowy,jednakze czesto bywa tak ze jak wracam po [...]

[...] to określe , takie krańcowe wyczerpanie mięśni jakie czesto i mylnie osiąga sie w czasie treningu dzielonego skutkuje właśnie zbyt dużym obciążeniem układu nerwowego a to z kolei powoduje przedłużenie czasu regeneracji , ale co ciekawe takie wyczerpanie/załamanie choć wprowadza duże przeciążenie mięśni to wcale nie skutkuje relatywnie dużymi [...]

[...] mocne pct z uzyciem hcg dopiero niedawno doszedlem do siebie ... Tak wiec wymyslilem dwu tygodniowki. Wiem z autopsji ze taki cykl przynosi rezultaty ( testowalem to 2a lata temu z metoda nadkompensacji skladnikow odzywczych ). Ale z kolei cykl 14tygodniowy niebylby zlym pomyslem... Pomysle troszke nad tym i zrobie kilka planow i wrzuce tutaj

[...] czekałem na hipo z węglami przy sobie i owszem nie powiem bym nie poczuł, ale z 20 minut bez węgli wytrzymałem, a wiem że i więcej spokojnie bym wytrzymał tak więc... z kolei typ ode mnie z siłki, baran jak pisałem przybił 40jm i nie wziął caban węgli ze sobą, stracił przytomność a to było rano, po południu dostał wypiskę ze szpitala ;) [...]

Staraj sie w miare spozywac zrodla bialka, te dobrej jakosci. Jednak nie licz tego az tak dokladnie. Po prostu zjedz mniej bialka niz zwykle. Z kolei zjedz sobie cos co bardzo lubisz a czego nie jesz na codzien. Ja np w tym okresie lubie zjesc pizze, frytki, pierogi ruskie i kilka innych produktow.

[...] nad Brendanem Allenem w stójce a pojedynek zakończył się w drugiej odsłonie po mocnej kombinacji 1-2 i serii uderzeń pod siatką, które zmusiły sędziego do interwencji. Z kolei Khaos potrzebował zaledwie 30 sekund by ciężko znokautować Abdula Razaka Alhassana, dla którego była to pierwsza przegrana przed czasem w karierze. Poniżej video z [...]